Как понизить пролактин?

Функции пролактина в женском организме

Выработку пролактина регулирует гипофиз – придаток мозга, отвечающий за работу эндокринной системы. Гормон обеспечивает женщину грудным молоком в период кормления, отвечает за репродуктивность и красоту груди.

Элемент является чутким показателем состояния гормонального фона, поэтому даже малейшие отклонения от нормальных значений в анализе крови свидетельствуют о наличии патологического процесса. Как понизить пролактин у женщин народными средствами, таблетки

Функции пролактина в организме:

  • формирует вторичные половые признаки, за счет поднятия эстрогена в крови в подростковый период;
  • способствует зачатию ребенка;
  • вырабатывает грудное молоко, формирует молочные железы;
  • выступает в роли контрацепции в период беременности, подавляет овуляцию;
  • контролирует оргазм;
  • регулирует рост волос по всему телу;
  • стимулирует защитные функции иммунитета;
  • во время родов и вынашивания ребенка, пролактин обеспечивает обезболивающий эффект.

Как понизить пролактин у женщин должен знать каждый врач репродуктолог, так как без нормальных значений данного гормона зачатие невозможно.

Нормы пролактина у женщин

Повышенный пролактин во время беременности считается нормой, так как взаимосвязанный эстроген стимулирует выработку этого гормона.

Нормальные значения пролактина в крови у женщин:

ВозрастЗначения
7-10 лет1.3 -57 нг/мл
10-14 лет4 -50 нг/мл
14 -18 лет9.3 – 81нг/мл
18 – 25 лет18-105 нг/мл
20 – 40 лет4,5 – 23 нг/мл
период менопаузы3-15 нг/мл

Как понизить пролактин у женщин народными средствами, таблетки
Понизить пролактин у женщин можно если отказаться от грудного кормления

Значительное превышение нормальных показателей может сказаться на длительности  и стабильности менструального цикла, здоровье органов малого таза. Пониженные значения пролактина в анализах свидетельствуют о нарушениях в работе гипофиза и эндокринной системы.

Регулировать уровень гормонов самостоятельно не рекомендуется, так как можно усугубить ситуацию и нарушить весь гормональный фон. Подбирать заместительную терапию может только квалифицированный специалист.

Причины повышения гормона

Как понизить пролактин у женщины при сильном превышении нормы можно решить только после комплексного осмотра пациентки, определив причину патологии. Уровень гормонов в крови женщины может меняться под влиянием многих физиологических и психологических факторов.

Как понизить пролактин у женщин народными средствами, таблетки

Резкие скачки пролактина свидетельствуют о наличии серьезных заболеваний:

1. Сбои в работе гипофиза:

  • онкология, наличие опухолей различной этимологии в области гипофиза;
  • менингиома;
  • воспаление коры мозга;
  • менингит;
  • инфекционное заражение;
  • туберкулез мозга.

2. Нарушения работы щитовидной железы:

  • гипертиреоз;
  • гипотиреоз;
  • узлы;
  • онкология;
  • разрастание органа.

3. Облучения радиоактивными лучами.

4. Поликистоз обоих яичников;

5. Травмы груди;

6. Увеличение груди посредством вставления имплантатов, другие хирургические манипуляции.

7. Другие причины повышения пролактина в крови:

  • период беременности;
  • лактация;
  • сильный стресс;
  • употребление гормональных медикаментов;
  • терапия психотропными лекарствами.

Гормональный сбой может произойти из-за изменения погоды, режима труда и отдыха, а может быть симптом серьезных патологий. Устойчивая гиперпролактинемия у женщин вне беременности и кормления грудью указывает на серьёзные патологии головного мозга.

Признаки повышенного пролактина

Как понизить пролактин у женщин с помощью медикаментозной терапии должен знать каждый компетентный гинеколог – эндокринолог. Высокий уровень пролактина на протяжении долгого времени приводит к полному бесплодию или наступлению преждевременной менопаузы.

Как понизить пролактин у женщин народными средствами, таблетки

Симптоматика повышенного пролактина:

  • межменструальные кровотечения;
  • резкая смена настроения, раздражительность;
  • частые приступы мигрени;
  • миома матки;
  • поликистозные яичники;
  • бесконтрольное повышение веса;
  • длительные задержки менструации;
  • перманентная усталость;
  • выкидыши;
  • снижение либидо;
  • боль в груди, мастопатия;
  • бесплодность;
  • ломкие ногти и хрупкие кости;
  • акне;
  • появление волосистости на груди, лице, спине;
  • сбои в работе эндокринной системы;
  • болезненность в груди;
  • снижение остроты зрения.

От нормального уровня пролактина зависит способность зачатиея ребенка. Любые отклонения  в анализах делают женщину бесплодной. В состоянии гиперпролактинемии овуляция не наступает, хотя менструация может продолжаться. Ко всем перечисленным признакам можно прибавить бессонницу и депрессивное состояние.

Лечение

Чтобы снизить пролактин у женщин основным и наиболее эффективным методом является медикаментозная терапия. Как правило, лечение не требуется если выявлена так называемый феномен макропролактинемии. Это состояние, когда уровень гормона несколько повышен, но симптомы и расстройство организма не обнаружены, а МРТ опухолей не выявил.

Медикаментозное лечение

Лечение повышенного пролактина направлено чтобы:

  • понизить биоактивный гормон до нормы, убрав сопутствующие симптомы и причины;
  • нормализовать менструальный цикл, включая овуляцию;
  • восстановить фертильность у женщины;
  • уменьшить опухоль.

Препараты, снижающие повышенный пролактин

Если повышенный гормон вызван другой болезнью, то лечение направлено на первопричину, к примеру, гипотиреоза или патологий почек. В случае идиопатической гиперпролактинемией в сочетании с поликистозом, уровень может снизиться самостоятельно без медицинского вмешательства.

Лечение во время беременности стоит проводить исключительно под наблюдением врача и самостоятельный приём любых средств крайне опасен. Самолечение может привести к критическим последствиям, поскольку пролактин очень сильно влияет на вынашивание.

Пролактинома — доброкачественная опухоль гипофиза, проявляются высокой выработкой гормона.

Гипофиз

Наиболее частая причина повышения гормона – опухоль гипофиза. Пролактиному разделяют на микроаденому и макроаденому. Они могут быть бессимптомные и выявляться только при обследовании. Поскольку они не всегда активно увеличиваются и могут не влиять на функциональность организма, иногда препараты назначают только в случае наличия симптомов:

  • бесплодие;
  • отсутствие менструации;
  • галакторея;
  • нарушение пубертатного периода;
  • расстройства менструального цикла.

Наблюдение при терапии:

  • через месяц терапии провести анализ на гормон пролактин в крови;
  • повторная МРТ через год (если нет рекомендации раннего повтора);
  • проверка поля зрения раз в месяц при аденоме;
  • профилактика сопутствующих болезней.

МРТ

Хирургическое вмешательство, чтобы уменьшить пролактин при опухолевых процессах, применяют в случае непереносимости нужных доз лечения или невосприимчивостью к препаратам. Лучевая терапия, когда повышен пролактин у женщин, применяется при невозможности проведения операции или резистентности к медикаментам, в случаях стремительно увеличивающейся пролактиномы или карциномы.

Медикаментозная терапия

Цель медикаментозной терапии — снизить пролактин у женщин в крови до нормальных значений, восстановить овуляторную, половую функцию, ликвидировать нарушения в сексуальной сфере.

Основной группой препаратов, используемых для лечения гиперпролактинемии, являются агонисты дофамина. Наиболее известные представители — Норпролак и Достинекс. Действующим веществом Достинекса является каберголин — производное эрголина.

Основной эффект этого препарата — длительное и стойкое снижение пролактина в организме. Достигается он за счет блокады производства вещества благодаря стимуляции в лактотрофных клетках гипофиза (клетках, вырабатывающих гормон) D2-дофаминовых рецепторов.

Лекарство обладает быстрым терапевтическим эффектом — через 3 часа после приема наблюдается снижение пролактина в крови, которое продолжается от 7 до 28 дней. Курс лечения Достинексом длится от 2 недель до 1 месяца (зависит от тяжести выраженности клинических симптомов). Согласно инструкции по применению, лекарство необходимо применять 1-2 раза в неделю строго в определенные дни (при одноразовом приеме — каждую среду, при двухразовом — каждый понедельник и субботу).

Средняя терапевтическая доза средства — 1 мг/неделю. При приеме препарата необходимо один раз в месяц производить мониторинг содержания пролактина в крови. Выпускается он в виде таблеток по 0,5 мг. В качестве дополнительной терапии проводится лечение гормональными средствами.

Операция

Хирургическое лечение аденомы гипофиза показано при плохой переносимости дофаминомиметиков. В случаях осложненного течения при наличии неоспоримых показаний к операции препараты данной группы также могут быть назначены в период подготовки к хирургическому вмешательству с целью уменьшения размеров опухоли, замедления ее роста и повышения показателей операбельности.

Витамины, понижающие пролактин

Для нормализации гормонов при функциональном сбое (отсутствие заболеваний) витаминотерапию назначают нередко в качестве основного метода лечения.

Витамин Е (токоферол)

Он помогает работе половой системы. Восстанавливает работу яичек и яичников, гипофиза. Необходим для зачатия, вынашивания плода. У мужчин при его применении нормализуется потенция и состав спермы, а у женщин менструации приобретают ритмичность и становятся менее болезненными. Показан и при возрастном угасании половой функции.

Для снижения пролактина обычно назначается по 100 мг в день на протяжении 3 месяцев.

Витамин В6 (пиридоксин)

При нехватке этого витамина может возникнуть избыток пролактина. Пиридоксин восстанавливает работу нервной системы. Эффективен при повышении гормона на фоне стресса, интенсивных тренировок или приема лекарственных препаратов. Способствует повышению уровня дофамина в головном мозге, который противодействует пролактину. На протяжении 2 месяцев необходимо применять витамин в дозе 100 мг один раз в день.

Фолиевая кислота

Хорошо помогает при мужском бесплодии, а также женщинам, длительно принимающим противозачаточные препараты. Рекомендуется при планировании беременности. Назначается месячным курсом по 2,5 мг в день. Если нужен продолжительный прием, то до его начала и в процессе лечения необходим контроль анализов крови.

Продукты, которые снижают высокий уровень пролактина

Употребление в пищу здоровых, сбалансированных продуктов поможет понизить пролактин у женщин народными средствами. Здоровая сбалансированная диета богата целыми «натуральными» и необработанными продуктами. Особенно это касается растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, зерно, фасоль, семена и орехи. Фрукты и овощи богаты клетчаткой, витаминами, минералами, антиоксидантами, которые защищают клетки организма от повреждения. Они также помогают повысить уровень серотонина в мозге.

Нужно есть больше такой пищи:

  1. Белки – они очень богаты аминокислотами, которые необходимы для производства дофамина в головном мозге. Включите такие продукты, как рыба, яйца, бобы, сыр, курица, индейка и красное мясо, чтобы снабдить ваше тело адекватными аминокислотами.
  2. Бананы. Спелые бананы являются основным источником тирозина (нейронного нейрона, который помогает регулировать и стимулировать производство дофамина), поскольку они продолжают созревать и становиться слаще, их содержание тирозина становится более высоким.
  3. Яблоки содержат высокий процент кверцетина, антиоксиданта, который помогает предотвратить рак, а также вызывает образование дофамина.
  4. Арбуз. Арбузный сок обезжирен и нагружен витаминами А, В6 и С. Витамин В6 используется организмом для производства нейротрансмиттеров, таких как серотонин, мелатонин и дофамин. Витамин С также усиливает иммунную систему, защищая организм от свободных радикалов.
  5. Другие фрукты, включающие клубнику, чернику и чернослив.

Высокий уровень пролактина является одной из ведущих причин бесплодия в наши дни. Лишь небольшое снижение уровня пролактина может улучшить шансы забеременеть. При возникновении любых симптомов повышенного пролактина, стоит сдать анализы на уровни гормонов.

Народные средства

Повышенный гормон снизить с помощью народных и растительных средств маловероятно будет  сильным и эффективным способом. Учитывая специфику его обмена и причиной возникновения, без лекарств в некоторых случаях понизить будет невозможно.

Народная медицина

Чтобы уменьшить высокий гормон во время беременности, следует с большой осторожностью принимать какие-либо травы, поскольку они могут иметь влияние на плод или провоцировать прерывание беременности.

Снизить пролактин народными средствами без таблеток в случае аденомы гипофиза или карциноме не получится. Аденома – это опухоль, хоть и доброкачественная. Влиять на этот процесс с помощью фитопрепаратов невозможно и данных об эффективном лечении, на основе народных средств, нет.

В ряде случаев, когда причина неясна и речь об идиопатическом повышении гормона, могут помочь снизить продукты растительного происхождения дофаминергического действия, которые содержат стандартизованные экстракты прутняка обычного – мастодион, циклодион. Они же могут выручить при повышенном гормона на фоне поликистоза яичников.

В около 30% случаев такая пролактемия проходит спонтанно. Возможные травы, которые имеют влияния на уровень гормона:

  • шишки хмеля;
  • пассифлора;
  • плоды боярышника;
  • мелисса;
  • корень пиона;
  • адонис;
  • шалфей.

Морские водоросли

Морские водоросли (фукус, ламинария) – известное народное средство для снижения пролактина, которое часто используют женщины для прекращения лактации.

Ламинария
Ламинария

Для достижения положительного результата принимать водорослевый порошок нужно не менее 2-3 месяцев, предварительно исследовав щитовидную железу и уровень йода в организме. Перед употреблением порошок из водорослей необходимо смешать с чайной ложкой любого растительного масла.

Порошок из ламинарии
Порошок из ламинарии

Смесь принимать на пустой желудок в вечернее время, не совмещая с приемом пищи. Допускается запивать водоросли небольшим количеством воды, но не более 50-70 мл на прием, так как водная нагрузка стимулирует секрецию пролактина.

Свежевыжатый вишневый или малиновый сок

Вишневый и малиновый соки не рекомендуется употреблять женщинам во время кормления грудью, так как они способны подавлять лактацию. Принимать свежевыжатый сок (возможно добавление свежих листьев малины в полученный напиток) нужно 3 раза в день на пустой желудок в перерывах между приемами пищи. Курс лечения – 2 месяца.

Вишневый сок
Вишневый сок

Обратите внимание! Сок свежей вишни обладает также выраженным сахаропонижающим действием, поэтому он полезен лицам с сахарным диабетом, ожирением и различными эндокринными расстройствами.

Применение прутняка обыкновенного

Как снизить пролактин у женщин народными средствами и препаратами

Чем понизить пролактин у женщин? Можно воспользоваться средствами, сделанными из прутняка обыкновенного.

В составе лекарственного растения содержится масса полезных веществ:

  • Флавоноиды;
  • Дубильные вещества;
  • Витамины;
  • Алкалоиды.

Листья лекарственной травы богаты редкими эфирными маслами. В этой части растения много и витамина С. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в листьях прутняка обыкновенного, отличается общеукрепляющими свойствами. Витамин С способствует повышению иммунитета, позволяет противостоять инфекционным заболеваниям.

Из семян лечебного растения изготавливают спиртовую настойку:

  1. 4 столовые ложки сырья заливают 0,25 л 70 % спирта;
  2. Получившуюся смесь настаивают 10 суток;
  3. По прошествии данного времени средство следует процедить.

Спиртовая настойка прутняка обыкновенного не только нормализует уровень пролактина. Средство помогает избавиться от головокружения, головной боли, болезненных ощущений в районе сердца. Спиртовая настойка, изготовленная на основе прутняка обыкновенного, отличается выраженным тонизирующим и противовоспалительным эффектом.

Лекарственный настой эффективен при наличии перечисленных ниже проблем:

  • Нарушение менструального цикла;
  • Возникновение болезненных ощущений в районе грудных желез;
  • Длительный стресс;
  • Возникновение фибромы.

Схема применения настоя достаточно проста: 10 мл средства принимают приблизительно за 20 минут до приёма пищи. Перед употреблением его следует предварительно разбавить водой.

Для того чтобы добиться выраженных результатов, лекарственную настойку необходимо пить длительное время (примерно 9 месяцев). Средство разрешается принимать как женщинам, так и представителям сильного пола.

Лекарственная настойка облегчает проявления простатита.

Существует и перечисленный ниже рецепт:

  1. Необходимо взять по 10 граммов мелиссы, шишек хмеля, мятных листьев;
  2. 30 граммов лечебного сбора заливают 200 мл кипящей воды;
  3. Средство настаивают 50 минут, фильтруют.

Следует принимать по 50 мл настоя трижды в сутки. Продолжительность курса устанавливается индивидуально.

При применении средств с прутняком обыкновенным могут наблюдаться перечисленные ниже побочные явления:

  • Возникновение аллергической сыпи;
  • Тошнота;
  • Боли в районе головы.

При возникновении указанных ниже неблагоприятных симптомов рекомендуется отказаться от дальнейшего применения средств, изготовленных из прутняка обыкновенного.

Применение лапчатки и девясила

Для нормализации пролактина принимают и средства, основным компонентом которых является лапчатка белая. Можно просто залить 5 столовых ложек измельчённых корней растения 450 мл спирта. Средство настаивают 30 дней в помещении, защищённом от проникновения влаги и солнечных лучей. По прошествии этого времени напиток нужно отфильтровать. Принимают по 30 капель настоя три раза в сутки перед едой.

Девясил оказывает положительное воздействие на организм. Растение улучшает функции гипофиза, помогает нормализовать менструальный цикл. Пользуется популярностью у представительниц прекрасного пола отвар, сделанный из девясила. Пошаговая схема приготовления средства достаточно проста:

  1. 10 граммов предварительно измельчённого корня лечебной травы нужно залить 0,2 кипящей воды;
  2. Полученную смесь необходимо довести до кипения;
  3. Средство варят на слабом огне 3-5 минут;
  4. По истечении этого времени напиток настаивают 3 часа.

Необходимо принимать по 25 мл средства 4 раза в день. Приём настоя осуществляют с 12 по 26 день цикла.

Польза травяных сборов

Как снизить пролактин у женщин народными средствами и препаратами

Как понизить пролактин у женщин без таблеток при помощи сборов трав? Если недомогание вызвано стрессом, можно пройти курс лечения средством, приготовленным по такой схеме:

  1. Нужно взять по 60 граммов измельчённого лечебного сырья (хмеля, корня пиона, пустырника, мяты, адониса);
  2. 30 граммов травяного сбора заваривают 700 мл горячей воды;
  3. Получившуюся смесь настаивают 30 минут;
  4. По истечении этого времени напиток процеживают.

Употребляют по 0,1 л средства. Кратность применения — три раза в день.

Для улучшения гормонального фона и устранения раздражительности используют и перечисленные ниже лекарственные растения:

  • Шишки хмеля;
  • Пассифлору;
  • Плоды боярышника;
  • Зверобой;
  • Мелиссу.

Для изготовления средства для снижения пролактина нужно взять указанные выше лекарственные растения в одинаковой пропорции. 10 граммов полученного сбора заливают 0,2 литра воды, температура которой не превышает 90°С. Средство настаиваю 20 минут, процеживают. Принимают по 0,1 л настоя трижды в день, до приёма пищи.

При высоком уровне пролактина в организме следует употреблять в пищу ламинарию японскую. Её можно купить в аптеке. Ламинария японская эффективна в тех случаях, когда увеличение концентрации полового гормона вызвано:

  • Заболеваниями молочных желез;
  • Нарушением функций яичников;
  • Сильным волнением;
  • Нарушением менструального цикла.

Рекомендуется принимать по ½ чайной ложки ламинарии 1 раз в сутки. Средняя длительность лечебного курса составляет 30 дней.

Травяные сборы

При гиперпролактинемии на фоне стресса и психоэмоциональных расстройств полезно пройти такой курс фитотерапии.

Смешивают по 70 грамм измельченное растительное сырье: пустырник, корень пиона, хмель, трава полевого укропа (адониса), трава золотушника, мята и маточник.

Три столовых ложки сбора заваривают в термосе 750 — 800 миллилитрами горячего (85-90°С) кипятка. Настаивают. Принимают по полстакана средства незадолго до приема пищи.

Снизить концентрацию, которая повысилась вследствие заболевания молочных желез (мастопатии), нарушения менструации и работы яичников, аборта или сильного нервного потрясения можно с помощью ламинарии японской. Сегодня ее доступно приобрести в любой аптеке. Для снижения высоких показателей ламинарию принимают по полчайной ложки (в порошке) раз в сутки в течение 15-20 дней.

Польза шалфея

Как снизить пролактин у женщин народными средствами и препаратами

Снижение пролактина народными средствами предполагает и применение шалфея. Лекарственное растение помогает при наличии климактерических нарушений, бесплодии.

При приготовлении настоя 10 граммов лечебной травы заливают 250 мл кипятка. Ёмкость с полученной смесью нужно тщательно закрыть крышкой и настаивать средство 15 минут. По прошествии указанного времени напиток фильтруют. Готовый настой применяют для проведения спринцеваний. При проблемах с зачатием ребёнка процедуры проводят на протяжении 10 дней.

Настой шалфея пригоден и для внутреннего приёма. Употребляют по 0,1 л напитка трижды в сутки, за 30 минут до еды. Длительность приёма настоя варьируется от 7 до 10 дней.

На какие ещё рецепты следует обратить внимание?

Как снизить пролактин у женщин народными средствами и препаратами

При повышенном содержании пролактина в крови можно пить свежевыжатый сок вишни. Напиток оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, помогает уменьшить выраженность симптомов климакса. В составе вишни содержится большое количество витамина С, который способствует нейтрализации активности свободных радикалов. Присутствующие в продукте антоцианы препятствуют возникновению онкологических заболеваний.

От употребления вишневого сока для повышения уровня пролактина рекомендуется отказаться при повышенной чувствительности к его компонентам. Напиток противопоказан и при гастрите с повышенной кислотностью.

Для снижения пролактина применяют и настой из прострела лугового:

  1. 10 граммов корней лекарственной травы заливают 0,3 л прохладной кипяченой воды;
  2. Получившуюся смесь настаивают 2 часа, процеживают.

Средство рекомендуется пить маленькими глотками на протяжении дня. Рекомендованная дозировка настоя устанавливается в индивидуальном порядке.

Малина также помогает при гормональном дисбалансе, способствует зачатию. Для приготовления ароматного и вкусного чая применяют различные части растения:

  • Предварительно высушенные листья;
  • Плоды;
  • Цветки растения.

При приготовлении малинового чая 1 столовую ложку измельчённого растительного сырья заливают 180 мл кипящей воды. Средство настаивают 30 минут, процеживают. Чай можно пить дважды в сутки. Оптимальная разовая доза — 70 мл.

Представительнице прекрасного пола с повышенным пролактином можно взять на заметку и следующий рецепт:

  1. 20 граммов цветов манжетки заливают 0,3 л кипящей воды;
  2. Средство готовят на медленном огне в течение 3-5 минут.

Употребляют по 0,1 л отвара три раза в день. В напиток можно добавить небольшое количество сахара.

Перед применением народных средств рекомендуется установить точную причину возникновения гормонального дисбаланса. В отдельных ситуациях показано проведение таких диагностических процедур, как магнитно-резонансная томография головного мозга, ультразвуковое исследование щитовидной железы.

Как снизить пролактин без лекарств: полезные советы

Понизить уровень пролактина в крови до нормальных показателей (при отсутствии патологического фактора) можно, соблюдая следующие рекомендации специалистов:

  • умеренное ограничение физической нагрузки (избегать бега, тряски, ударной нагрузки);
  • борьба с наркотической зависимостью (у наркозависимых лиц);
  • отказ от курения и употребления спиртных напитков;
  • отмена лекарственных препаратов, вызывающих повышение пролактина в крови (строго после консультации с лечащим врачом, так как некоторые препараты могут быть жизненно необходимы);
  • длительные прогулки на свежем воздухе;
  • ограничение питьевого режима до физиологической нормы, равной 30 мл/кг (не касается беременных женщин и лиц, активно занимающихся спортом).

Обращать внимание следует и на рацион питания. Известно, что стимулировать продуцирование пролактина могут молочные продукты, яйца, фрукты и овощи с желтой окраской, поэтому при проявлениях гиперпролактинемии количество этих продуктов в рационе следует ограничить.

Желтые овощи и фрукты стоит исключить из рациона

Корректируя рацион, стоит обратить внимание на зелень, например, петрушку. Эта пряность богата витаминами, микроэлементами, способствует поддержанию потенции у мужчин. В статье на нашем сайте вы можете прочитать о том, как употреблять петрушку правильно, в каком количестве и с какими блюдами совмещать.

Профилактика высокого пролактина у мужчин и женщин

Для предупреждения временного возрастания уровня гормона рекомендуется полноценное питание. Важно избегать однообразных диет, безосновательного ограничения углеводов. Необходимо также четко соблюдать режим дня – сон не менее 8 часов, перерывы в работе, прием пищи по часам.

При бессоннице можно принять ванну с аромамаслами или хвойным экстрактом, изучить технику успокаивающего дыхания животом с удлинением выдоха. За 1,5-2 часа до сна полезен чай из ромашки, мелиссы. Можно выпить и теплую воду (50 мл) воду с 20 каплями настоек пустырника или валерианы, пиона.

Смесь настоек фото
Смесь настоек помогает при бессоннице

Физическая активность должна быть ежедневной, но ее интенсивность – умеренной. Перенапряжение и малоактивный образ жизни одинаково вредны для гормонального синтеза. Хорошим оздоровительным эффектом обладает йога, прогулки на природе, занятия плаванием.

Народные средства при повышенном пролактине могут применяться после обследования. Если обнаружено заболевание, провоцирующее образование гормона, то вначале необходимо его лечение. При временном нарушении гормонального фона применяют настои лекарственных трав и спиртовые вытяжки. Лечебным эффектом обладают и продукты питания.

Рекомендуем прочитать статью о пролактине у мужчин. Из нее вы узнаете, на что влияет пролактин у мужчин, как правильно сдавать анализ на уровень гормона, нормах по возрасту, а также о методах диагностики и лечении изменения пролактина у мужчин.

А здесь подробнее о том, как восстановить надпочечники.

Избыточной уровень пролактина в крови приводит к бесплодию, импотенции, нарушениям менструального цикла. Для предотвращения возрастания пролактина рекомендуется пересмотреть рацион питания и режим физической активности, нормализовать сон.

Источники:

  • https://healthperfect.ru/kak-ponizit-prolaktin-u-zhenschin.html
  • https://gormonal.ru/prolaktin/sposob-ponizit
  • https://fraumed.net/hormones/hormonal-disorders/kak-snizit-prolaktin-u-zhenshhin.html
  • https://prostatit-doc.ru/kak-ponizit-prolaktin/
  • https://MedLazaret.ru/ginekologiya/kak-snizit-prolaktin.html
  • https://gynecolg.ru/nar_met_lech/kak-ponizit-prolaktin.html
  • https://sakh-hospital.su/prochee/kak-snizit-prolaktin-u-zhenshhin-narodnymi-sredstvami-i-preparatami.html
  • https://endokrinolog.online/narodnye-sredstva-ponizhajushhie-prolaktin/
Adblock
detector