Совместимость Рыбьего жира и Витамина Е

Для поддержания иммунитета и улучшения общего состояния организма рекомендуется употреблять рыбий жир с витамином Е.

Для поддержания иммунитета и улучшения общего состояния организма рекомендуется употреблять рыбий жир с витамином Е
Для поддержания иммунитета и улучшения общего состояния организма рекомендуется употреблять рыбий жир с витамином Е.

Действие рыбьего жира

Вещество оказывает следующее действие на организм:

  1. Повышает мозговую активность и концентрацию внимания.
  2. Улучшает работу кровеносной системы.
  3. Укрепляет иммунитет.
  4. Разжижает кровь.
  5. Снижает риск образования тромбоза.
  6. Укрепляет сердечную мышцу.
  7. Благотворно влияет на ЦНС.
  8. Борется с воспалительными процессами.
  9. Понижает артериальное давление.
  10. Предотвращает развитие атеросклероза.
  11. Стабилизирует психоэмоциональное состояние, остроту зрения.
  12. Насыщает организм арахидоновой, олеиновой, пальмитиновой кислотами, омега-3, омега-6, фосфором и т. д.

Действие витамина Е

Регулярный прием витамина Е оказывает следующее положительное воздействие на организм:

  1. Укрепляет иммунитет.
  2. Очищает кровь от тромбов.
  3. Повышает работоспособность половых желез и нормализует гормональный фон.
  4. Борется с воспалительными очагами.
  5. Укрепляет сердечную систему.
  6. Снимает болевой синдром.
  7. Повышает эластичность клеток кожи.
  8. Улучшает проникновение кислорода в клетки.
Регулярный прием витамина Е улучшает проникновение кислорода в клетки
Регулярный прием витамина Е улучшает проникновение кислорода в клетки.

Где содержатся?

Рыбий жир (омега-3, омега-6) и витамин Е можно получить, употребляя в пищу жирные сорта рыбы и другие продукты либо принимая препараты.

Препараты

Продукт может выпускаться в твердой или жидкой форме.

Выбирать его следует исходя из индивидуальных потребностей и финансовых возможностей.

Хорошо себя зарекомендовали такие производители средств на основе рыбьего жира:

  1. Carlson Labs (Cod Liver Oil). Не имеет специфического запаха, средняя стоимость в пределах 1500 руб. (100 доз).
  2. Solgar (Omega-3 Fish Oil). Имеет лучшее качество и высокое содержание омега-3, цена — от 860 руб. за 60 капсул.
  3. Тева. Отечественный производитель. Средняя цена за 100 капсул — 870-1200 руб.
  4. Мирролла. Производится как в жидкой, так и капсульной форме. Средняя цена за 100 шт. — 70 руб.

Следует учитывать, что препарат в жидкой форме сохраняет необходимые качества на протяжении 1 года, в твердой — 2 лет.

Продукты

Список продуктов, которые богаты омега-3 и омега-6, витаминами Е, А, С, D:

  1. Печень тресковых рыб.
  2. Жирные сорта морских рыб (скумбрия, сельдь, тунец, лосось).
  3. Моллюски.
  4. Ракообразные.
  5. Морские водоросли.
  6. Семена льна.
  7. Орехи (грецкие, бразильские).
  8. Шпинат.
  9. Рапсовое масло.

Показания к одновременному применению рыбьего жира и витамина Е

Употреблять комбинированные препараты следует при таких показаниях:

  1. Сердечно-сосудистые заболевания.
  2. Высокий уровень холестерина.
  3. Склонность к образованию тромбов.
  4. Понижение мозговой активности.
  5. Симптомы атеросклероза.
  6. Депрессивные расстройства.
  7. Повышенное артериальное давление.
  8. Склонность к полноте.
  9. Частые простудные болезни.
  10. Ухудшение состояния кожного покрова и волос.

Совместный эффект

Витамин Е предотвращает окислительный процесс, что положительно сказывается на сохранении качества продукта.

Как принимать?

Для удовлетворения суточной потребности необходимо принимать не менее 2 г жирных кислот. Для достижения лечебного эффекта стоит пройти месячный курс лечения.

Противопоказания к применению рыбьего жира и витамина Е

Препарат не стоит принимать при следующих противопоказаниях:

  1. Заболевания щитовидной железы, мочевой системы, желудка, кишечника.
  2. Предоперационный период, т.к. вызывает разжижение крови.
  3. Аллергия.
  4. Туберкулез.
  5. Холестериновые накопления и повышенный уровень кальция в крови.

Побочные действия рыбьего жира и витамина Е

Побочные реакции:

  1. Тошнота.
  2. Диарея.
  3. Понижение артериального давления.
  4. Аллергия (кожные высыпания, одышка, отек слизистых).

Мнение врачей

Степанов Виктор, терапевт, Краснодар

Препарат советую в том случае, если пациент часто болеет, имеет низкий уровень омега-3 в крови. После курса приема наблюдается улучшение общего состояния организма, укрепляется иммунитет.

Костюшко Игорь, дерматолог, Тверь

Своим пациентам советую принимать препараты на основе жира рыб для улучшения состояния кожи и ногтей. Этот препарат полезен при дерматозах и псориазе, способен восстановить целостность кожного покрова за короткий промежуток времени.

Отзывы пациентов

Елена, 27 лет, Новосибирск

На консультации у гинеколога услышала, что беременным следует принимать рыбий жир. В первую очередь для того, чтобы предотвратить развитие сахарного диабета у ребенка. В результате приема беременность прошла хорошо и ребенок родился здоровым.

Станислав, 37 лет, Хабаровск

Всю жизнь боролся с лишним весом. Диетолог посоветовал 1-2 раза в год принимать данный компонент на протяжении 30 дней. Сначала подумал, как может это помочь при похудении, но, выполнив рекомендации, отметил снижение веса. Буду и дальше принимать препарат для улучшения результата.

Кристина, 33 года, Владивосток

[mpt id="1"]

В 1 классе ребенок стал много нервничать, плохо спать, часто болел. Поэтому обратилась к педиатру за советом. Он сказал, что надо укреплять нервную систему и иммунитет. Прописал капсулы с веществом и витаминным комплексом (Е, А, D). Эффект увидела спустя месяц приема. Ребенок стал активным, жизнерадостным, легче переносит нагрузки.